バストアップ

胸を大きくしたいなら二の腕の脂肪をバストに変えると効果あり!簡単なマッサージから

投稿日:2016年6月23日 更新日:

二の腕 胸

二の腕のお肉がプルプルするのを見ると、女性は幻滅しますね(;´Д`)こんな所にお肉が付く位なら、バストに付いてくれればいいのに、とつい思ってしまうでしょう。ところが本当にそう出来るんです。しかも簡単なマッサージを毎日続けるだけで( ノ゚Д゚)

♡二の腕について脂肪を柔らかくする

脂肪は放置する事で段々、固まっていき落ちにくくなってきます。固いと脂肪を動かす事も出来ないので二の腕のお肉をバストに持っていきたいならまずは脂肪を柔らかくする事から始めます(;^ω^)

 

・よく揉んで脂肪をほぐす

脂肪が固いままだと移動しにくいので手でよく揉んで固まった脂肪をほぐしていきます。実はこの二の腕の脂肪をよく揉みほぐす事がバストへ脂肪を移動させる上でとても重要になるんです!なのでココは楽をせず少し痛いですがしっかりやって下さい(;゚д゚)

 

・入浴時は脂肪がほぐれやすい

エステのキャビテ―ションを受ける時などもそうですが全身が温かいとリンパや血液の流れがスムーズになるので脂肪へのアプローチ効果が高くなります。なので二の腕の脂肪を揉みほぐす時にも暖かい状態で行う事がオススメです。なのでバスタイムにリラックスしながらすればストレス解消にもなりますよね(*´∀`)

 

・脂肪がトロトロ溶けるイメージ

イメージトレーニングというのはとても大切で脂肪をほぐすときも頭の中で二の腕の脂肪が溶けて行く事を想像してほぐす事で効果がアップします♪あんまり力を入れて揉むと、却って細胞を傷めてしまうので優しく揉んで下さい。

 

・脂肪の揉み方・流し方

揉み方のポイントとしては肘から脇のリンパ節へと揉んでいくことです。間違っても逆方向は行わないように!それではリンパの流れと逆になってしまうので、体内の老廃物が二の腕に留まってしまいます。

 

♡二の腕の肉を胸の肉にするマッサージ

さて、脂肪が柔らかくなってきたら、その脂肪をバストへ持って行きましょう。でも、その前に脇の下のリンパ節も刺激して活発化しておくと、バストアップの効果が高くなります。脇の下のリンパ節は、丁度脇の下のくぼみの部分にありますから、そこを揉んで下さい。ここも、強く揉む必要はありません。

 

・いよいよ脂肪を移動!

いよいよ、脂肪の移動に入ります。まず手の平で反対側の腕の肘から脇の下のリンパ節を通り、バストまでさすります。必ずバストまで柔らかくなった脂肪を持って行って下さいね。これも強くこするようなことはせず、さするように行って下さい。1日左右15~20回ずつくらい行って下さい。3日坊主にならないように、1日位空いても大丈夫ですから、最低数か月は続けましょう。

 

♡余分な脂肪はバストへ移動させる

ブラジャーの中に、背中の方のお肉まで入れるのは、皆さんもうご存知ですね。これは単にバストを大きく見せる為ではなく、背中やお腹に脂肪を付けない為や、バストの形を綺麗に維持するためにも是非行って頂きたいことです。

 

・トイレでの週間を作る

仕事の合間でも、化粧室で下へ下がりがちなお肉をもう一度きちんとブラジャーの中に入れ、形を綺麗に整えます。毎日のこういった小さな積み重ねが、後年バストの崩れを防ぐことに繋がります。又、二の腕のお肉だけではなく、背中やお腹のお肉もバストに集めるようにしましょう。

 

 

・お腹のお肉もバストに?!

お腹のお肉も二の腕と同じ要領です身体が温かい時に、お腹の脂肪をよく揉みトロトロになることをイメージしながら柔らかくします。そして、お腹の中心にもリンパ節がありますので、そこを通ってバストまで脂肪を押し上げて行きます。お腹の脂肪は固く感じると思いますが、痛い程揉まないように注意しましょう。

 

♡プエラリアを飲みながらのマッサージ

女性ホルモンと同じ働きをすることで有名な「プエラリア」。このサプリを飲みながらマッサージをすると、バストアップがより効果的になります。そして、プエラリアは女性ホルモンと同じような働きをするだけに、飲み方は生理の周期と合わせるのが最も効果が大です。女性は「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」を大体28日間で繰り返しています。この中で、卵胞期にプエラリアを飲むと、身体からも女性ホルモンであるエストロゲンが出ている時期なので、双方の効果が相まってバストアップの効果が高くなるのです。

 

・7日間の月経期を逃さないで

7日間の月経期が終わる頃にプエラリアを飲み、黄体期に入ったら黄体ホルモンが出るので、プエラリアは飲んではいけません。卵胞期にはプエラリアを飲むと同時に、マッサージにも力を入れると、夢のようなバストアップが実現します。

 

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