バストアップ

正しい下着のサイズ・付け方で簡単バストアップ!猫背姿勢は貧乳の原因に

投稿日:2016年6月2日 更新日:

猫背 貧乳ダイエット同様、バストアップも根気が必要です!!寝て起きたらバストアップしていたら…なんて思っちゃいますよね(笑)バストアップに大切なのは日々の生活週間です。心掛けて少し空いた時間にストレッチをしてみたり、マッサージをしてあげるのも大事なことですね(*’▽’)今まで普通にしていたことが実際バストアップの邪魔をしてしまっているかもしれません。日々の生活週間に大事なことをご紹介したいと思います(*´-`*)

♡自分に合った下着を選ぶ

胸を大きくしたいなら下着もきちんと自分に合ったものを選ばなければいけません。正しい下着選びに正しい下着の付け方まで紹介しちゃいます♪これならすぐにでも始められるのでオススメですよ~ヽ( ‘ω’ )ノ

下着は日本人女性の約8割が間違った付け方や選び方をしていると言われているそうです。やっぱり見た目が可愛いものや自分の好みのメーカーなどで選んでしまいますよね。私も雑誌で見たりモデルプロデュースの下着だったりと見た目ばかりで選んでいました。

 

♡正しいブラジャーの選び方

下着で締めつけられたり、少し動いただけでズレてしまう下着ではどんなに普段からバストケアをしていてもバストアップには繋がりません。正しい下着を選んで正しい付け方をしてあげる事で無理に寄せて上げずに綺麗な形や膨らみを作る事が出来ます。

 

・買う前に必ず試着!

種類やメーカーなどたくさんある下着ですがメーカーによってサイズが変わってきます。なのでいつもこのサイズだから~と買ってしまうと合っていないという事があるので毎回、下着の購入時には試着する事をお勧めします。●●の下着屋さんで「C70」と言われたからと言って他の下着屋さんで同じサイズで合うかと言ったらそうでもないようです。なのでバストアップの為にも少し面倒ですが試着をしてサイズを確かめる事が大切です。

 

・自分でサイズを測っておく

下着屋さんに行くと自分のバストサイズを測ってくれますが服の上からだったり下着の上から図測っているのでサイズは当てになりません。ですが自分でメジャーでサイズを測る事は出来るので下着を買いに行く前に測っておくと素早く選ぶ事が出来ますよ(人´ω`*)♡

 

・下着が肌に食い込んでいないか確認

ブラジャーを付けた時にアンダーが小さすぎると背中のお肉や胸周りのお肉が下着に食い込んでしまいます。その場合、血流が悪くなりバストアップの妨げをするので注意して下さい。下着を付けても食い込まない程度のフィット感がしっかりあるものが良いです。谷間を作る為に小さめのアンダーを着用する人もいますがバストアップには逆効果なので注意です♪

 

♡自分の下着のサイズを把握しておく

【トップとアンダーの差】

7.5㎝→AAカップ
10㎝→Aカップ
12.5㎝→Bカップ
15㎝→Cカップ
17.5㎝→Dカップ
20㎝→Eカップ
22.5㎝→Fカップ
25㎝→Gカップ

サイズ表記は下着屋さんに置いてある所もあるので試着する前に活用しましょう♪実際に測ったサイズを付けても合わなかったりするのは形が関係してきます。面積の広い狭いで変わりますので必ず試着しましょう!(*’▽’)

 

♡間違ったブラジャーの付け方

・厚手のパットで底上げしている
・ブラジャーと胸の上部分に隙間がある
・ブラジャーを外した時にアンダーベルトの跡がくっきり残っている
・何気ないときに肩ひもがずれおちる
・アンダーが後ろ上りになっている
・腕を上げたときにブラが上がってしまう。

などです(:_;)1つでも当てはまったら間違った付け方をしてしまっているので改善しましょう!

 

♡正しいブラの付け方とは・・

正しいブラ選びをしたら次はつけ方(*’▽’)

①ストラップを肩にかけ前かがみの姿勢になります。
②バストをグッと持ち上げ、カップにおさめたらホックを下のほうで止めましょう。
③ワイヤーを持ち上げ脇のお肉を内側へ持っていきます。
④両方持っていったら全体を起こし他のはみ出したお肉を寄せます。
⑤持ってきたお肉もカップに完全に入れて整えます。
⑥ストラップの長さを調整します
⑦最後に全体をチェックし、整えて気持ち持ち上げ気味にします。
これで、綺麗なバストの完成です♪♪

 

♡下着の替え時は?

買ったブラジャーどのぐらいつけていますか??まだ使えるな~という感じでズルズル使ってしまいますよね(笑)ですがバストアップにそれはNGです。下着を買い替えるタイミングはいつなんでしょうか?

目安は、
・形が変形してきたとき
・ストラップの調整が効かなくなったとき
・ワイヤーが変形してきたとき
・ラベルが消えている。
・ラベルがほつれている。
・サイドのメッシュ・ゴムが伸びている。
・サイズがあわない

1つでもあてはまったらこれはブラジャーの寿命のサインです!合わないブラをつけ続けているとバストアップの妨げや、ボディラインの崩れ、ストレスの原因にもなってしまいます。今もっているご自分のブラジャーを一度チェックしてみましょう。

 

♡猫背の改善はバストアップにつながる

ぽっちゃり女子が流行っていますし男性もぽっちゃりが好きって方多いですがやっぱり女性が憧れるのは「ボンキュッボン」のメリハリボディですよね(笑)バストアップを目指すならまず猫背の改善から!っていうほど猫背とバストアップは大きな関係性があります( ;∀;)猫背の女性はとても多いのですが、姿勢の悪さはバストアップの妨げだけでなく胸の形や体型までも悪くさせてしまいます。猫背を改善しただけでバストの位置が上がるという事も実際にありますのでふとした時に姿勢を直すようにしましょう。

 

・猫背のデメリット

・胸が垂れる・形が悪くなる
・太りやすい身体になる
・生理痛が悪化する
・頭痛・首や肩のこり
・疲れやすい
・腰痛
・二の腕のたるみ
・腕のしびれ・手の冷えを起こす

など、スタイルの乱れ以外にも身体を痛めてしまうことになってしまいます。貧乳女子は大きく胸を張りましょう!!!姿勢を正してバストアップに繋げましょう(/・ω・)/胸を張ることによってバストの位置が上がり、大きく見えます♪

 

♡適度な運動も大切

バストアップに大事な運動は【有酸素運動】です!適度な有酸素運動をするこどでエストロゲンの分泌を促進し、新陳代謝をあげるのです。胸を大きく振ると、背中の筋肉が使わてバストアップに効果的なほか、背中がすっきりしてダイエットにも効果的なんです!!!(*’▽’)

有酸素運動をすることで、代謝をあげて血液やリンパの流れを良くし、必要な栄養分をバストに届かせてくれるということです。有酸素運動で新陳代謝を促す効果的な運動と言えばウォーキング・自転車、マラソンなどがあげられます。しかし、バストアップのための運動なので、胸を激しく揺らすマラソンなどの激しい運動は避けましょう。マラソン選手で胸が大きい人ってなかなか見かけませんよね。同じ有酸素運動でもやり方を間違えてしまうと逆効果になってしまうようです(:_;)他にも、休憩時間や空いた時間にストレッチをする、カフェインを控えるなど日々の生活週間を見直してバストアップに繋げましょう♪

 

ベルタプエラリア バナー

-バストアップ

Copyright© ベルタプエラリアの効果や口コミ!バストアップサプリ人気ランキング , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.