バストアップ

入浴中に出来る簡単バストアップ術!お風呂で期待できる美容効果とは?

投稿日:2016年8月23日 更新日:

お風呂 美容

お風呂が好きな女性って多いですよね('ω')お風呂にはたくさんの美容効果がありますし、半身浴で太りにくい身体を手に入れる事もできます。そんな入浴タイムはバストアップにも大切な時間となっているのです( *´艸`)

♡浴槽に浸かると胸が大きくなる?

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実はあまり知られていませんが浴槽にしっかりつかるだけでバストアップ効果があると言えます。「浴槽にしっかり浸かって体を芯から温める」事がバストアップには重要なのです。

 

・シャワーだけで済まさないで!

浴槽に浸かる事で得られるバストアップ効果ですがシャワーだけでは効果はありません。なぜならシャワーだけでは体を芯から温める事が出来ないからです。なので夏場であっても浴槽につかり、リラックスする時間が必要です( *´艸`)

 

・血行を良くする

浴槽に温まる事で血行が良くなり栄養が体中に行きわたります。そのため、バストアップに必要な栄養をバストにたくさん送る事が出来るのです。ですがシャワーだけでは体が十分に温まらずに血行が悪くなってしまうので、血行不良になると栄養が体全身にきちんと届かなくなり女性ホルモンの分泌量が減少してしまいます。

 

・自律神経も整える

女性ホルモンはバストアップの為には必要不可欠な物質で女性らしい体付きになる作用があると言えます。浴槽に浸かると血行が促され新陳代謝がアップします。さらにストレスの解消、安眠効果があります。ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れホルモンバランスにも影響を与えますし、バストが育つのは主に寝ている間なのでしっかり睡眠を取ることがバストアップの為には重要だと言えます。

 

・アロマを入れて気分を変える♡

さらに入浴剤に女性ホルモンの分泌を促進させるアロマオイルを使用することでバストアップ効果を得ることが出来ます。お勧めしたいアロマオイルはネロリ、クラリセージ、イランイランです。

 

♡女性ホルモンの分泌を促すツボ

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お風呂の中でただ温まっているだけでは暇・・という方はバストアップツボ押しをオススメします(´ー`)女性ホルモンが沢山分泌されるとバストアップ効果が期待できます。そんな女性ホルモンの分泌を促進するツボがだん中で、バストアップをする為には欠かすことが出来ないツボと言えます。

 

・壇中(だんちゅう)の押し方

だん中は左右の乳首の真ん中当たりに位置します。指で少し押さえて痛みを感じる場所がだん中と覚えておきましょう。そのツボに指をあてて、ゆっくりと徐々に力を入れて3秒程押します。 そして力を抜いて指を離すことを5回程続けて下さい。

 

・バストアップ以外の効果も

だん中は女性ホルモンの分泌を促すツボなのでバストアップ効果は勿論美肌効果、キレイな髪になる、ストレス解消効果が期待出来ます。ツボ押しを行なう際には体を温めて新陳代謝をアップした状態でするとさらに効果が高まると言えます。

 

♡バストアップに効果的なマッサージ

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バストアップ効果があることで知られているマッサージがリンパマッサージと言うことが出来ます。血行やリンパの流れを良くすることでバストにしっかりと栄養が届くようになりふっくらとしたバストになることが出来ます。

 

・マッサージのポイント

バストマッサージを行なう際には外側から内側へ、バストは下から上に持ち上げる感じでマッサージをすることがポイントとなります。手でバストを包んで中心に寄せるようなイメージでマッサージをしましょう。

 

・身体が温まってから

毎日続けることがポイントで入浴で体が温まり血行がいい上体で左右交互にの8の字を描くように10回づつマッサージをしてみて下さい。そしてその後にバスト全体を両手の指の腹の部分で摘むようにして胸全体と乳腺、リンパに刺激を与えて下さい。

 

・ボディクリームも使える

冬はそのままマッサージをすると肌を痛める場合があるのでバストアップマッサージをする時にはバスト用クリーム、ボディーミルクを使用すると肌を痛める心配がありません。また女性ホルモンの分泌を促進させるアロマオイルなどを使用するのも効果的です。

 

♡浴槽に浸かると起きる美容効果とは

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浴槽につかって汗をかくことでデトックス作用があるので、汗と一緒に体内の老廃物を排出することが出来るから美肌効果が期待できます。老廃物がたまると肌荒れを引き起こす原因にもなりますので最近、汗をかいてないなと思ったら半身浴するのが良いですよ( *´艸`)

 

・顔のクマやくすみも消える

さらに体が温まり血行が良くなることで顔色もいい状態となり栄養が行き届くので肌ツヤも良くなるといった効果があります。血の巡りが良くなる事で滞っていた血が流れるので顔のくすみをなくしたり、目の下のクマの改善にもつながるのです。

 

・ダイエット効果が期待できる

さらに浴槽につかることでダイエット効果があると言えます。10分浴槽につかると80カロリー消費されるので、20分ジョギングしたのと同じカロリー消費が出来ます。また静水圧によりウエストの引き締め効果があるのと、血行が促進され冷え性が改善されれば代謝がアップし痩せやすい体質になれますし、ぽっこりお腹も解消されます。

 

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